減量　ダイエット生活を始めた若井は体調が不安。
残念なのは体調が良すぎて以前のように寝ながら仕事ができなくなって，うろっとすると寝過ごすこと。
以前は寝ながら何かに怒っていて寝言を言ったり（叫んだり＆怒鳴ったり），寝ながら仕事のことで考え事をして朝起きると前日作りたかった資料の原稿が頭の中でできていたり（そのまんま図式もwordで作れたり），どうしましょう。
あと，下痢もしませんし，突然のことに焦ることも冷や汗をかくこともありません。
この１０年を考えると若井的には「便秘」なぐらい。

どうしましょう。

冷静に考えればいいことなんでしょうけど。
ホントについこの間を考えると生活の感じが変わっちゃって「どうしましょう」って感じで。

で，とりあえず久しぶりに岐阜市金華山（３２９ｍ）に登ってみました。
相変わらず写真は無し。
是非一度皆さんも登って自分の目で見てください。
トレッキングシューズの方がいいことは間違いないですが，スニーカーでも十分行けます。

ほぼ２年ぶりに登りました。
登りが「瞑想の小道コース」
この登山道の特徴は後半に連れて傾斜がきつくなること。
標準タイムが４０分ぐらいです。
若井は登り始めのきつい時に色々楽しいことを思い浮かべたりするので「妄想の小道」だと思っていますけど。
途中に「それでも地球は動いてる」をはじめ名言パネルがありますが。

いやぁ，結構かかるかと思ったら，意外に体力残ってるんですね。
きちっと標準タイムで登り切りました。
最後の階段はかなりきつかったですけど。
「ハイクハイ」に久しぶりになって。
楽しいですね。
 

何にも考えられなくて。

この集中している時間が大好きです。
帰りは昔の大手門，七曲登山コースで下山。
このコースがただの往復にならず周回コースで，歩行距離も伸び，長良川河川敷の駐車場をうまく使えると自分では思っています。
降りてきたときに，岐阜市歴史博物館や加藤東一栄三記念美術館等できれいなトイレも使えながら見学できるし。
この辺はトイレがないと不安だったころの若井の名残ですけど。

まだ見てないけど，織田信長公の居館跡地の発掘現場もありますし，板垣退助公の「板垣死すとも自由は死せず」記念のブロンズ像もあります。
岐阜公園結構盛りだくさん。
「菜飯田楽（なめしでんがく）」もめちゃうま。
豆腐に田楽ですからヘルシーな上に田楽味噌でガッツリ。
デラウマです。
でも食べたいけどガマンガマン。

いや，タノシーーー!!

恥ずかしながら，私，現在ダイエットに取り組んでおります。

理由は，椎間板ヘルニアが出たことによって，右下肢大腿前部に強い神経痛が出て歩けなくなる（間歇歩行）ことがあるためです。

この症状のおかげで，好きだった低山ハイクもできず，かわいらしい山ガールにも会えなくなってしまいました。

一番のピークは一昨年のゴールデンウィーク。

前から登ってみたかった御在所岳（三重県）に登り。
家族で英虞湾をシーカヤックで漕ぎ。
伊吹山に登り。

家に帰って子供に伊吹山頂の画像を見せたら「僕も行く!!」となって。
調子ぶっこいて子供と一緒に再度伊吹山に登り。

その後から右下肢大腿の神経痛が出るようになりました。
炭酸が原因の腹下しと，長時間歩くと神経痛で歩けなくなる症状。
怖くて山になんか行けません。

それで，このブログにあるように釣りにはまっていったんです。

この冬の寒さは結構激しいですよね。
明日からは雛祭り寒波だそうで。
今日の夕方からもかなり冷え込み始めました。
冷え込むと神経痛が痛むんですよね。
前は歩いた後に神経痛が出ていたのが，今日この頃は冷え込むだけで痛む。

ってことで，増えた体重を減らす努力を。

実は私，30歳の時にも椎間板ヘルニアで坐骨神経痛が出て大変だったのを，根本原因に対処するために運動療法と物理療法を合わせて，１５ｋｇ減量しながら克服してたんですよね。
10年で戻しちゃいましたけど ＆ 同じ状況になっちゃいましたけど。
減量開始時の体重は88kg。
30歳の時と全く一緒。

2月9日から開始しました。
方法は以下の二つ。

１）総摂取カロリーを減らす
　　朝飯 → 野菜ジュース or 味噌汁
　　昼飯 → おにぎり2個 or かけそば
　　夕飯 → 好きなように食べる ＆ 飲む

２）体重と喰ったものを記録する
　　NHK「ためしてガッテン」のiphoneアプリで記録してます

営業に復帰して以来，朝からビジネスホテルのバイキングでご飯2膳喰うか，松屋で定食喰うか，PAでB級グルメを喰うかと朝飯は「ガッツリ」頂いてきました。
20歳の頃は朝飯喰わなかったのに。
ちゃんと食べる習慣がつくと朝飯減らすことが結構我慢ですね。

昼の若井の大好物，ラーメン。
営業先各地の有名店と，また特に横浜市港北ニュータウンの「しらいし」と，環状2号線沿い「本牧家」の「家系ラーメン」＋ショウガいっぱいをこよなく愛する若井にとって，おにぎりやらかけそばでは・・・。
と思いきや。
朝喰ってないことで，昼が待ち遠しくて，お腹に入ってきて喜ぶんですよね，カラダが。
ここで，「ガッテン流レコーディングダイエット」を入力してると「あ・・・，夜には好きに喰えるんだからちょっと我慢しよ。」って思えるんです。
ま，あと日曜日に家で作る生麺のラーメンは解禁してるんで，平日ラーメンはそれでも我慢できますけど。

夜，お腹スキスキです。
6時ぐらいからは「何食べよ」ばっかり考えている時もあります。
でも。
つきだし食べながらHoppy飲むとお腹が満足するんですよね。
「オイシイモノガハイッテキタァァァァァ！！」って感じ
あと，ちょろっと食べると結構お腹満足。

で・・・。
現在ほぼ3週間。
定時計測体重基準（朝一）で５ｋｇ減の83kg。

低山ハイクを楽しみながら朝ガッツリ，昼山ほどのころと同じぐらいになってきました。
お腹を壊した犯人も，「ソーダ」で決定。
そろそろ，低山ハイクも復活したいですね。

皆さん，歯医者さんお好きですか?

四十ヅラ下げてみっともないんですが，若井は歯医者さん怖いんです。

でも，左の奥歯が虫歯になり，何かを食べているときにバリっと割れちゃいました。
前からずっと「抜かなきゃね」と先生に言われてきた歯ではありましたが。

怖いことは先送りにってことで，考えないようにしていましたが，ものすごくいびつな形で割れちゃいましたので，あきらめて各務原市は堀田歯科さんを受診。
すごく温和な先生ですし，歯科助手の方の対応も丁寧で落ち着いています。

しかし，怖いものは怖い。

最後には先生にも助手の方にも呆れられてしまいましたが，大騒ぎしながら抜歯して頂きました。
終わってしまえば，全く痛みもなく抜歯してくださって。
怖かった腫れも全く出ず。

抜歯当日はお酒控えてましたけど（内緒で焼酎一杯飲んじゃった），翌日は普通にお酒飲んじゃいました。
全く腫れもせず，経過順調，痛みもなし。

怖い怖いなんて考えずにもっと早く対処しておけばよかった，なんて思う始末です。

でも，もう一本抜くって言われたら・・・。

また，先送りします。

実は，若井は社会人大学院生なんです。
所属は　岐阜大学大学院 医学研究科　神経統御学講座　生理学分野。

2005年に入学し，現在4年次。
実際には，2007年に休学していましたが。

医療機器（物理療法機器）の開発メーカーである限り，「医学研究」「科学」等が理解できなければ企業としての存続が難しいとの思いで，生理学の門をたたきました。
 

もともとは文系。
理数系は苦手。
正直な話，初めて工学部の教授と共同研究の話しをしているときは，「英語圏に急に連れて行かれた日本人」のように。「Aa~Ha～～～」って感じの受け答えしかできませんでした。

2年通って教えを請うて・・・。
ようやくわかったことが，「俺って頭ワルッ」。
基礎学力をつけつつ，学費を稼いでと考えて休学しましたが，結果的に判明したことは「ほっておくと勉強しない」っていう自分の性質。

まあ，学生の頃は「俺はやればできる」って根拠の無い自信がありましたから，40歳になってようやく「ダメ人間」っと自分を客観視しているのかもしれませんが。

休学可能な年月が終了し，やむを得ず復学ではありますが，なんだか新鮮な気持ちです。
あらためて入学したような気持。
もう一度，仕切り直しで頑張ろうと思います。
研究を学ぶ過程で知ったことなども今後紹介したいですね。

皮膚表面から温熱伝導していくことで人体の組織温度を上昇させる際の「熱移動速度の公式」とか。

温熱療法，水治療法，超音波療法という当社の超音波気泡浴に関する情報をあげていきたいと思ってます。

今年は記録的大雪だそうで。
夏は記録的猛暑。
冬は記録的大雪。
極端ですね。

北陸道方面は通行止めも発生し立ち往生とか。
早期復旧を祈るとともに，立ち往生に巻き込まれた皆様へは「お疲れ様です」の想いをお送りいたします。

そんな若井も先週仕事で仙台から岐阜に帰りました。
若井の移動手段は１BOXバン。
しかもFR，２WDです。
一応，スタッドレスタイヤではありますが，製品は納めてほぼ空荷状態。
後輪に重量負荷はほとんどありません。

仙台から自動車で岐阜に帰るためには選択肢は大きく分けて3つじゃないでしょうか？

１）仙台港から名古屋港までフェリー
２）東北道を南下，首都高を経て中央道 or 東名
３）郡山から磐越道で新潟へ，後は上信越道 or 東海北陸道

１）は乗ったことないし，だいたい1日以上かかる話になっちゃいます。岐阜に帰った翌日大阪にいたい若井にとっては選択肢に入りません。

２）は首都高の渋滞 ＆ JH路線を分断することで料金が高くなります。

て，いうことで，３）日本海廻りを選択しました。

いやぁ・・・。死ぬかと思いました。
後輪が，滑って，暴れて，流れて，噛んで・・・。
アクセルワークで車がいろんな方向に向いていくし。
関越から北陸道へのランプでは上り下りともケツがダダ滑りで・・・。
上信越道では高速なのにカウンターをあてざるを得ない始末。

大型トラックが追い越し車線をブワッと通れば，こちらの車もブワッと流され・・・。

あぁ，怖かった。
右足が微妙なアクセルワークのおかげで，筋肉痛になりました。

まだまだ雪は降るでしょう。
皆様もお気を付け下さいませ。

約2週間前　容疑者を特定し任意同行しました。

容疑は，若井への「過敏性腸症候群」障害容疑。

約2週間の事情聴取（炭酸接種の停止）の結果・・・。

極端な「過敏性腸症候群」症状は消えました。

いやぁ，炭酸水，危険です。
砂糖や甘味料，香料，色素，諸々の添加物はないしカラダに対して大きな問題はない，と思っていましたが。
炭酸そのものが僕を苦しめるとは。

欧州のほうの「ペリエ」はどうなんですかね？
いつもペリエを飲むわけではないのか，体質的に問題ないのか。

「スーパーサイズミー」というアメリカのドキュメンタリーでは「ガロン」単位で「スプライト」を飲む病的なほどの炭酸飲みを紹介していましたが・・・。
（1ガロン≒4.5リットル強）
彼はお腹を下したりはしてないんでしょうか。

というより，米国マックのLサイズ飲料の大きさ，あれ，なんでしょうね？
異常なほどにでかいですよね。
まあ，若井が米国マックでLサイズを頼んで驚いたのはかれこれ20年前ですから，最近は多少小さくなってるのかもしれませんが。

まずはとにかく，容疑者確保して一安心です。
これで，トイレがなくて困っていた「山」にも行ける。

「山」に行くためにも，今度は「腰」の容疑者を確保しなければ。

2011年7月24日

今ご視聴のアナログテレビはご視聴できなくなります。

そのために，東京ではスカイツリーがニョキニョキしてるんですから。

総務省あげてのプロジェクト。

文句ありますか?

って，感じにかなり“イラっ”としてましたが，あきらめて地デジ化しました。
地デジ化に関わる，様々な物事にかなり毒づきたいですがやめときます。

地デジ化して何か変わったか？

右上の「アナログ」ってやつと，下のテロップが消えました。

あと，画質が良くなった気はします。

DVD見てる感じ。
正直，だから？
って感じですけど。

ああ，あと地デジ化の方法のせいでBSが見れるようになりました。

いろいろマニアックな感じで。

はじめましてBS民放さん。

まあ，地デジ化した家にいなくて，川崎の定宿にいるんですけど，ここ，アナログのまんまなんです。
しっかりブラウン管みつめよっと!!

いやぁ，ほとんど一日で会社のある岐阜県各務原市は雪が積もりました。

TVや新聞などは20cm程度の積雪とのことですが，雪かきするときの実感では30cm以上は普通に積もってます。

出勤するために自宅の雪かき。
出勤してから会社の雪かき。

年に1～２度のことですから，そんなに大変ではないと思います。
雪国の方と比べて。

米沢のお客様のところにお邪魔して「雪密度」という言葉をお聞きし，驚いた思い出があります。
雪国の方は本当に大変だと思います。
何の足しにもならないことは重々承知ながら「皆様，本当に頑張ってください」。
 

子供のころは雪でテンションあがりましたけど。
おっさんになると結構憂鬱です。

過敏性腸症候群。（wiki）

最近ずっと悩まされている症状です。
僕の場合は，前ブレなく突然便意が襲ってきて，下痢になる状態です。
東京都区内の場合，コンビニに駐車場がない上に，ひどい時は２分で駐車禁止の黄色い紙を貼られるので，車で活動する身にとっては深刻な問題です。
正直言って，この問題でハマってたトレッキングも「トイレがない」って一点のみで行けなくなったほどで。
今ハマってる釣りも「トイレがある釣り場」もしくは，「近所にコンビニがある釣り場」，「トイレがある釣り船」が検索条件です。
「トイレがない」ってことで不安になって，お腹が下るんです。
 

で，昨日様々な条件から容疑者を発見しました。
（汚い話ですいません）
 

条件①
突然下って水 or 粘膜みたいなモノがピュッて出る

条件②
朝・昼・晩関係なく出る

条件③
２年半ぐらい前から症状がひどくなった

過敏性腸症候群は，精神的なストレスが大きく影響するとも言われています。
この１３年様々なストレスをその時の状況に応じながら感じてきました。
特に症状が出てきたのは僕にとってストレスが強くなってきた５・６年前です。
さらに，３年ぐらい前からはさらにストレスが強くなりました。
この，「ここでは書けないようなプレッシャーで過敏性腸症候群になったんだ」っていう想いで「おかしいな」と思いつつそのまま症状を受け入れていました。
 

でも，条件③
「２年半ぐらい前から症状がひどくなった」　は　時期的にかぶっていながら若干ずれています。
そこに，昨日気づいちゃったんです。
２年半ぐらい前に何があったか・・・。

「炭酸水」がコンビニで冷やして売られるようになったんです。

最近のハイボール人気とともに結構コンビニで普通の飲み物として「炭酸水」が売られるようになりました。
ハイボールや酎ハイの割り材だけじゃなく「飲み物としてどうぞ」的なコピーやPOPもあります。
その前から「キリンビヴァレッジ」さんがナイナイの岡村をCM起用して「ヌーダ」って甘味料も味覚もない炭酸水を「飲み物」として売り出しました。
それを追いかけるように「大塚ビヴァレジ」さんが「クリスタルガイザー」の炭酸を売り出しました。
このころは季節商品だったんです。

今は，当たり前のように「炭酸水」が，お茶よりも，ミネラルウォーターよりも安い金額でコンビニで売ってます。
ただの水より，炭酸の刺激がある方がいいじゃん。
酎ハイはもともと焼酎を炭酸で割った「庶民のハイボール」だし。
よく考えたら，この「コンビニで普通に炭酸水を売るようになった」２年半ぐらい，皆さんがお茶やミネラルウォーターを飲むように普通の飲み物のように「炭酸水」を飲んでました。
条件③に時期的に丸当たり。
いやぁ気付かないものですね・・・，っていうより気付きたかったですね。

若干後ろめたさはあったんですよね。
だって「CO_２」って環境に悪いと言われているわけじゃないすか。
この何年かの間に「炭酸泉」ブームっぽいことがありましたから，それよりは炭酸ガス出さないだろうと思いながら，炭酸ゲップ出すわけですし。
 

そんなことは置いておいて，炭酸飲料を飲むと胃酸が中和されるという話をある医師の方からお聞きしたんです。
胃酸が中和された結果どうなるのかはよく分かりません。
でももしかしたら，条件①の「粘膜」が胃酸の中和された結果だったら・・・って急に思ったんです。
条件③より先にこっちに気付き，結果的に条件③で容疑者浮上ですが。
急に気づいちゃいました。
 

容疑者「炭酸」浮上，任意同行の結果「炭酸を飲まない」

おいおい，お腹大丈夫っぽい。
僕はコーラやジンジャーエールとかペプシ的なものは一切飲みません。
甘いものが嫌いなので。
純粋に水に炭酸を含ませた「炭酸水」を飲んでいましたが，もし沢山のいわゆる「炭酸飲料」を飲まれてお腹に不安がある方，「炭酸」を任意同行してください。

いやぁ，僕にも「細かいことが気になるのが僕の悪いクセ・・・。」，「ヒトツダケ・・・。」という杉下右京的な「気づき」があれば２年半も困らなかったと思えば・・・。
ちょっと悲しいです。

尚，現在「炭酸水」を飲むことをやめ，お腹は大丈夫ではあります。
しかしながら，「炭酸水」による胃酸等への影響に関するEvidence（医学的な根拠の確認はしておりません。
あくまで，若井の憶測です。
そういう意味合いで「容疑者浮上」，「任意同行」です。

時間ができて，何らかのEvidence(医学的な根拠）が確認でき次第，逮捕状を取得し「炭酸水」を逮捕したいと考えます。

アクアパッツァと煮付けを食べたくて，初めて冬の伊勢湾に乗合船で釣行してみました。

お世話になったのは師崎「まとばや丸」さん。
朝6時半に集合し，乗船料金を払って，貸し竿を借りて，仕掛けとおもりと氷をもらい，諸々準備して，いざ出港!!

7時出港ですので，ちょうど日の出です。
ものすごくきれいな日の出でした。
今回画像がありません。
何故か・・・。
徐々に妙な感覚にとらわれていったからです。

あれ，なんかおかしいな・・・。

今まで船に乗った感じと違うぞ・・・。

やばいかな・・・。

お・・・，酔い始めてる？

いや，まて。俺は「酔い止め薬」飲んだぞ・・・。

うん・・・？　いや遠くを見よう・・・。

そうこうしているうちに45分ぐらい走って釣り場に到着。
胴突き三本針仕掛け，おもり60号で釣り始めます。

船でのカサゴ釣りは初めて。
両隣りはベテランの方。
お隣さんが釣れるのにあたりがわからない・・・。
気は焦っているうちに，わかんないまま釣れちゃいました。

こうなると焦るばかりで。
そうこうしているうちに，段々あたりがつかめるようになって狙ってかけることができるようになってきたと思ったら・・・。

風＆波です。

水面と穂先を見ていると・・・。

いかん，これは疑いじゃない，酔い始めてる。

しかし，カサゴは掛けれるようになってきた。

右舷側で伊勢エビあげた人いるぞ・・・，っていうかでけぇ，あの伊勢エビ。

いや，酔った・・・。

う～ん，ガンガン体温があがっていく。

フリース脱いで・・・。

おぉ，またかかったし今度は結構まあまあの大きさ。

波がひどい・・・。

揺れがすごいなこりゃ。

いかん，完全に酔った。

結果的に終わり1時間は寝てて釣りになりませんでした。

とはいっても，すごく楽しんでました。
逆流性食道炎の関係で，「リバース」に全く抵抗がないので，船を降りたら逆にむちゃくちゃおなかがすいて。

防寒着とニット帽で誰だかわかんないですけど，こんな感じで「まとばや丸」さんの釣果速報に出ています。
（すいません，画像お借りしちゃいました）

釣りあげたカサゴのうち最大寸だった28cmは，こんなことで，アクアパッツァになってくれて家族全員のおなかに消えました。
（参考にしたレシピ by クックパッド）
僕でも簡単に作れるのが嬉しい。
少ない手間を考えたら，味メチャメチャいい!!

いやぁ，おいしかった。

冬の海の波は想像してましたけど，完全に想像以上でした。
思いっきり楽しんじゃいましたけどね。