とうとう9月に。

我が社は9月決算なので，今月で一年が終了。

今年の結果はどうだったのか。

最後の追い込みです。

今年は，減量を始めて東日本大震災があり，子どもが中学生になったことで僕の土日が解放され，山に復帰するといった色々なことがありましたが，この夏は山三昧。
色々な山で歩かないと見れない景色を見てきました。

8月最初はいつもの低山，岐阜市最高峰百々ヶ峰（どどがみね）

色々確認のためのお散歩です。
岐阜市あたりで金華山の次に登るといいですね。
金華山を見降ろせます。

8月2回目は，山の上の不思議な伝説の池，夜叉ヶ池から三周ヶ岳（ヤブこぎに心折れて撤退）

福井県と岐阜県の県境の山に登ってみようと初めて山行。
夜叉ヶ池までは整備されていますが，そこからの登山道は完全なヤブこぎで。
心折れて撤退し，シャリバテでヘトヘトになった反省の山行でした。

夏季休暇初日は，車中泊で3000m御嶽山

王滝村からの日帰りで3000m世界に。
とにかく空の青さが素晴らしく。
夏山全開で。

息子と二人で3000m，本年2回目の乗鞍岳

予定変更で夏休みにどこにも行かないことになった息子と乗鞍岳へ。
高山植物のお花が満開でした。

夏季休暇最終は，全身使って登ろう御在所岳

夏季休暇終了日にクサリ場，キレットありの御在所岳へ。
奇岩巨岩満載の，登ること自体が楽しくなるコースを満喫しました。

雨に降られて計画変更，伊吹山でトレーニング

まだ，山行記録をまとめていません。
本当は埼玉県・山梨県・長野県の県境の山「金峰山」に登る予定がゲリラ豪雨で計画変更。
伊吹に登ったのですが下山途中にゲリラ豪雨にあい，いろいろ反省。

今年の夏は山三昧でした。

消費カロリー目安は登り600kcal/h，下り400kcal/ｈ。

400kcalだとおにぎり二個と味噌汁ぐらいのカロリーですよね。

カロリー気にしすぎると夜叉ヶ池の時のように，完全なガス欠で動けなくなるシャリバテになっちゃいますし。

でも，今朝の東京中日スポーツ，ランニング塾の記事で，「痩せる」と「絞る」は違うとありました。

食事制限などで減量するのは「痩せ」ちゃった話し，必要な栄養素をちゃんととって運動などもあわせ「カラダを絞る」こととは違うって趣旨でした。

改めて考えさせられて，体感からも納得。

でも山歩きは気持ちいいですよ～～～。