皆さん休日はいかがお過ごしですか?
家族サービス？
ゴルフ？
はたまた，家でゴロゴロする？
色々ありますよね。

最近，釣りを休んで山にどっぷりの若井。
しっかり歩いて家に帰ってシャワーを浴びた後は，晩酌しなきゃ!!

先日の健康診断の結果で再検査はあるけど。
40になったから今までよりも低い数値で再検査に引っかかっちゃった。

晩酌する時に，ずいぶんカルビーさん，湖池屋さん，亀田製菓さん他お世話になりました。
ポテチや柿の種などがつまみの定番。
 

でも，もう乾きものには飽きました。
今まで大変にお世話になりました。
大好きだったからこそ，一旦距離をとりましょ・・・。
お互いを見つめ直すためにも・・・。

と，いうことで最近若井は自分でつまみを考えます。
ま，大半は加工食品に少し手を加えるだけで。
例えば・・・。

ホテイさん　焼鳥缶（塩）で柳川風。
ゴボウどっさりで，きんぴら以外の食べ方ではなかなかいい感じでした。
味付け一切いらず。
焼鳥缶がいい味でした。
ちょっと卵が固くなったのは初めてトライしたご愛敬。
でも，最近ホテイ 焼鳥缶が手に入りにくいんですよね。

他にも，先日東名高速道路　日本平パーキングエリアで見つけた缶詰。

びんちょうマグロの中トロ　野菜スープ＆油漬け。
一缶100円台前半でずいぶんお買い得でした。

で，開けてみると。

よく見るとピントあってませんでした。
残念な写真。
伝わりにくいですが，薄切りの切り身が野菜スープ＆サラダ油に浸かってます。

で，皿に上げてみました。

これ，一枚づつはがせて，切り身になります。
一枚口に含むと，脂の乗った中トロが油に浸かってたんですから，アブラですよね。
アブラの向こうからツナの旨みがおっかけてきます。
もう最初からマヨにあえてあるけどちょっと味が薄い感じ。

で，結局どうやって食べようと悩んで，ゆず胡椒つけたり色々しながら。

レモン醤油で頂きました。

でも，正解は「レモンわさび」だっただろうな・・・。
また，見つけたら買ってトライしよ。

お店で飲むのも，乾きモノもいいですが。
自分でチョコチョコしながら飲むのも楽しいですよ。

いや，本当に暑かったですね。
 

暑かった。

各地で３０℃以上，群馬県伊勢崎市では３６．２℃をマークしたそうで。

特にアスファルトからの照り返しで道路上ではもっと温度が上がりますから，熱中症にお気を付け下さい。

逆にキンキンに冷えている大阪他の地域の方は，体調を崩さないようご注意ください。

若井は常にハイエース２０００系で移動。

というより，生活しています。

ハイエースバンは窓が大きく，リアエアコンが無いととにかく冷房の効きやヒーターの効きは悪いんです。
まだ寒さは重ね着で防げますが，夏の暑さは対処不能。
涼しくしようとすると日差しがある中では猛暑日は常にクーラー全開。

もう，運転席はヒエッヒエです。
凍えるような寒さ・・・。
足元は極冷感です。

でも，後ろの荷室から生温かい空気が襲ってきます。
少しでもエンジンを切ればバカでかい窓からUVカットしてあっても直射日光でドンドン荷室内温度は上昇。
サウナが待ってます。

キンキンかサウナか・・・。
キンキンかケロンパか・・・。
どっちも寒いか暑いかの話なんですが。
 

そんな環境で夏バテから体調がグチャグチャになった去年の反省を受けて。
今年は若井も生活環境，ハイエースの住居環境の改善に着手。

ハイエースの内窓にホームセンターで買った２畳のアルミレジャーマットを貼りつけ。
厚さは薄いモノですがその分切った後の処理がしやすいのではと思いまして，購入してきました。
うまいことウィンドウガラスとボディの間に押し込みながら固定しています。

いやぁ，たぶん違います。

いや，絶対違います。

なんで断言が遅いかと言うと，去年の暑さを一年ぶりには覚えてないモノで。
比較実験のために，せっかくつけてもらった装備を外す勇気もなく。
去年の俺と今年の俺の比較なんで微妙に弱いっす。

すいません，微妙なユーザーレヴューになっちゃいましたけど。
かすかな記憶をたどると，このアルミレジャーマット断熱は・・・。

あることです。

受けました。

メニュー的には尿検査，採血，身体測定，視力検査，聴力検査，心電図，胸部レントゲン，胃透視ですかね。

僕としては胃透視で完全に「ヤラレル」ので極力避けたい午前中です。
バリウムってなんで「あぁあ」って感じなんでしょうね。
粘度をあげて胃壁にからみやすくというか，へばりやすくするためなんでしょうけど。
飲めません。
えづきます。
飲めなくて叱られます。
 

で，下剤飲んで午後は無茶苦茶です。

「バリウムダメなら胃カメラ飲んでみたら？」って看護師さんは言いますが・・・。
以前，胃カメラ飲んだらえづきまくりで。
ずっと同年代の看護師さんが手を握りながら背中に手をあてて「お手当」してくれて。
一発で恋に落ちて，その場で振られました。

まあ，なんだかんだ言って2月中旬から始めたダイエット。
トータル，ジャスト１０ｋｇどこかにやりまして。
ウェストも85cm切りまして。
脱メタボ。
 

このブログの僕の顔写真はMAXぐらいな感じの写真ですが，今は若干変化が見え始めました。
なんで画像を変えないかって？

簡単です。
まだ，顎から首にかけてのたるみが残ってるからです。
お腹と違って，落ちないです。

それより，顎の下がタルタルでして。
このよく伸びる余った皮をどうすべきか考えちゃいます。

普段，岐阜県民でありながら，週3日～4日（水木金曜日がコアタイム～状況に応じて火曜か土曜を足し）で埼玉県民な若井。

商談と工業会の総会で久しぶりに大阪に２週連続で行きました。
商談で訪れた先々週，お客様の都合で少し時間ができたので，大阪駅にできた駅ビルのショッピングモールをのぞくと・・・。

街ってこんなに明るかったんですね。
ショッピングを楽しむ女子＆昔女子だった女性。

華やいでます。
暗い環八（かんぱち　環状八号線 東京の一番外の環状道路ですね）や震災後の暗さに慣れてしまった若井の目にはマブシイッス。
ビックリするぐらいマブシカッタッス。

少し涙ぐんだぐらいで。
東北の被災地の方に見せてあげたい。
日本はまだまだ頑張って経済活動してます。
いずれ，こんなところに戻れます。
今は大変ですけど。
不信任なんだの混迷してますけど。
原発の何だのと混迷してますけど。
必ずこんなマブシイホドのショッピングが戻るはずです。

関西・中国・四国・九州・沖縄の方，是非今のまま消費活動を続けてください。

岐阜あたりも中部電力の浜岡原発停止により一気に節電ムード。
当社もポロシャツ＆チノパンのスーパークールビズ体制に。
その割には5月中ほどには，微妙に気温が高くないんですが・・・。
というより，ちょいサムイッす。

そんな中，先週は日本理学療法機材工業会総会で新大阪ワシントンホテルに。

ガンガン冷えてクーラーで久しぶりに「寒い」という体験しました。
寒かった・・・。

スーパークールビズ若井はブルブルふるえる結果に。

計画停電や，予期せぬ電力不足による停電は，本当に経済活動を停滞させます。
１００％避ける努力をしなければならないと思います。

でも，関係ない（影響ない）自粛や，節電は控えてほしいですね。
今日の中日新聞＆東京新聞に「熱中症予防」の記事が出ていました。

９９％を削減要約（意訳）すれば，「熱中症をふせぐには，今から体温変動の訓練のために，かっちり意識して運動しなさい」ということです。

東京新聞web記事 →

web記事PDF →
 

冷やせるところはがっちり冷やして「冷えてる夏」を楽しんでください。

冷やせないところはちゃんと対策しましょう。
 

基本デブキャラの若井。
40歳になって特定検診（メタボチェックっす）が始まるなぁ・・・。
また，わかりきった説教を喰らうんだなぁ・・・。

と思ってきたわけですが。

今年の夏は節電対策。
紺色が色あせてみすぼらしい作業ズボンをやめ，スーパークールビズに対応しようかなと思い，ユニクロでチノパンを購入しようと思い訪問です。

現時点で8kgほどしぼった上で，再度の停滞期にはまった若井のダイエット。
ようやく「デブ友」に，「やせた？」って聞かれることがちらほら，あいかわらず気付かれません。
ま，４０のおっさんのやせた話は，基本気にするようなことじゃないっすけど。

久しぶりにウェストはかって頂きまして。
服の上からはかって88cmとのこと。

うおぉぉぉぉ!!
メタボじゃない!!

メタボの診断基準

基本，ウェスト90cm以上。
クリアです。
服の上からはかってクリアです。
オレ，メタボじゃないじゃん!!

で，ウェスト88cmのユニクロノータックチノを持って試着室へ。
でれウェスト余ってるし。
っていうより，ウェスト88cm以下か・・・。

で，結局ウェスト85cmのものを購入。
股下は聞かないでください。
悲しくなるので。

最も厳しい「日本肥満学会（JSOO）」では85cm以上。
現在，購入したチノをはいてウェストに結構余裕あり。

パンッパンで○段バラになれなかったお腹には段ができ。
パンッパンで○重アゴにならなかったアゴには段ができ。
顔の皮をつまんで伸ばせば伸び放題。
 

でも，メタボじゃないんです。
今度半日ドッグですけど，どうなるんでしょうね。
γGTP以外の数値・・・。
尿酸値以外の・・・。
血中コレステロールも・・・。

まだまだ心配はいっぱいです。