梅雨入りしました。
例年より早い梅雨入り。

＋　台風でしたね。

土曜日はお客様の移転開業の引っ越し作業のお手伝い。
群馬県太田市で何とか雨に降られず頑張ってました。

日曜日は久しぶりの完全OFF。
山にもいかずゆったりと過ごしまして。

3月にトレッキングを復活して以来，毎週どこかのお山に出没し，ビールを飲み干してきた日々の中で久しぶりに体を休めておりました。
えらく早く来なさった台風さん。
しょうがないですけど。

と，いうことで標題の「シイタケ」です。
3月終わりの日曜日に百々ヶ峰ふもとで地元のNPO法人がやっていたイベントで，シイタケの苗菌を木に植えてきました。
まあ，広葉樹の木に穴を開け，シイタケの苗菌を詰めるだけの簡単作業でしたが。

で，現在こんな感じで我が家の壁にたて掛けてあります。

伊吹山頂にて。

トレッキングが好きで・・・。
と言うと，「なんでそんなきついこと」とか，「へぇ～（「変わってるね」がくっついてきそうな感じ）」って言われます。
徐々に減っていくカラダの厚みに興味を示す女の子はいても，なかなか「よし登ろう」とはならないわけで。

「何故山に登るのか?」 → 「そこに山があるからさ」

というのは有名な話で。
僕の場合はそこに山があっても登らなかったと思います。
もともと，僕は泳ぐことが大好きで，海派だったし。
山は「ふ～～～～～ん」って感じで，30歳ごろまで興味は全くなかったですし。
ていうより，虫がたかってきてうっとおしいし。

転機は「上高地」ですね。
あまりの爽やかさにビックリしました。
木道を歩きながら見える明神岳。
河童橋周辺のバスで来た観光目的のオバサマ方の喧騒から徳沢方面に歩いていくうちの雰囲気の変貌。
山の景色も変わりながら徐々にダケカンバとヤマヤさんと，清流とって雰囲気。
全く興味がないまま，家族旅行のドライバーとして徴用されただけだったんですけど僕の方がハマりました。

テレビ朝日のサッカー中継で「負けられない戦いがある」ってありますけど。
 

僕の場合は「歩かなければ見れないモノがある」って感じです。

歩いた先に見える景色。
歩いて出会った山ガール。

歩いて背負って上がったビール。

家で寝っ転がって見るDVDにはないもので。
けしきだけなら「山岳DVD」で済みますし・・・，っていうよりプロがアングル決めてとってますからものすごく美しいですし。
ウォーキングやツーリング，ジョギングのように舗装路歩いてれば，見える風景は車でもチャンスがあります。

入山口から登山道と頂上，頂上を結ぶ尾根筋や下山口までの道中。
歩かないと見れないモノが山ほどあります。
歩かないと味わえないビールがあります。
歩かないと味わえないお弁当他もあります。

おいしいです。
最高のデレウマです。

なんで山に登るのか。

全てがうまいからなんでしょうね。

結局アルコールと，食欲でした。

岐阜市近郊の市民的に一番なじみがあるのは「金華山」。
「金華山」はロープウェイでも上がれる観光スポットでありながら，いろんな尾根筋から登れるお散歩山行のお山です。

百々ヶ峰は，金華山の長良川を挟んだお向かいのお山。

頂上から，金華山 岐阜城を見おろします。

金華山を見おろすなんて，信長様を見おろす気分で，ちょっと怖い感じもありながらの最高の気分。
写真の腕が無いので臨場感が出ないのがもどかしいですが。

登り口にはこんな散策mapも明示され，登山道は整備されすぎぐらい整備されてます。
スニーカーばきで，手ぶらで往復する人もいるほど。
岐阜地区在住なら，お散歩コースで一度行ってみてもいいかもです。
金華山を直近で見おろす，なんてなかなかないですから。

全道程　2時間半弱。
初めての山歩きにはいい感じですよ。
11時に登り始めれば頂上でお昼のお弁当。

よい景色のお外ご飯はおいしいですよ。

2月からダイエットを始め，3か月。
最初はまず「食べる量」を減らしました。

ちょこちょこ食べる癖がついて結果1日何色食べてるか分からないような状況。
「お腹が減ったから食べる」より「食べたいから食べる」生活。
それをまずやめようと。

それまで，朝食は「きしめん」，「そば」って感じで。
昼食は松屋の定食 or ラーメン＆ 半チャーハン。
夜は焼き鳥5本と丼キャベツと焼きおにぎり1個。
間にたまに食べたいパンとか食べてましたし。
「まるごとウィンナー」うまいっすよ。

そのために，朝食を食べないようにしました。
まず，朝の炭水化物を抜いてカロリー落として・・・。

ついでに昼食を減らしました。
おにぎり2個＆スープ。
もしくは「たぬきそば」１杯。
一杯のかけそばを三人で分け合うよりは食べられます。
この話がわかるのはR４０的な感じですが。

３ヶ月で修正。
朝食を食べないのはやめました。
朝食 → おにぎり１個 or ご飯一杯 ＆お味噌汁他スープ
昼食 → 変わらずおにぎり2個＆スープ or 「たぬきそば」１杯
夕食 → 夜は焼き鳥5本と丼キャベツと焼きおにぎり1個

そのかわり，山に登ってます。
１週間に一度の山行でちょっとずつ減らしながら。
 

あ，山に行く時の朝食だけは，牛丼食べたりします。
途中でバテたら困りますから。
「この一歩であの一杯を消すんだ!!」的な妄想が登ってる最中に何度も頭の中をよぎりますが。
 

での，一番の収穫は，食べ物を買ったり食べたりする時にその食物のカロリーを気にするようになったこと。
家飲みおつまみでも「スナック菓子」にするか，自分でチョコチョコっと作るかでも変わります。
若井は甘いサイダーやら，甘味やら，ケーキやらは食べません。
でも，ポテチ一袋のカロリー見てビックリ。
山行時の携行食としてバタピー入り柿の種は定番ですが，日ごろのつまみとしてはご飯一杯と変わらないんですね。

どこまで絞れるんでしょうか？
頑張ってみます。
て，いうより，トレッキングが楽しくてしょうがないです。
最近の山行記録
【養老山】笙ヶ岳～笹原峠～小倉山～養老山～三方山【養老山】

新緑の輝きが気持ち良かったです。

4月中旬以来のご無沙汰の記録。
ロキソニンに対する誤解に気付いて以来でございます。

何故このブログの記録が止まったか・・・。
山行記録を別のところに書いていて満足してしまったからで。
あと，自分のi phoneで記録している体重グラフの落ち方に満足しているからで。
このブログだけだった自分の記録も，「記録を取る」ことに慣れてきたらちょっと力が分散しまして。
少し反省しております。

以下が前述の山行記録。
「ヤマレコ」という山行記録データベース上の記録です。
このデータベース上では「wakabon」という高校生時代のあだ名でエントリー。
2011/3/19　鳩吹山～継鹿尾山プチ縦走ハイク
2011/3/27　百々ヶ峰（どどがみね）天下布武の山を見下ろす
2011/4/10　御在所岳
2011/4/16　天下布武の山 岐阜 金華山　馬の背コース～瞑想の小道
2011/4/24　岐阜 池田山　霞間が渓(かまがけい)からのピストン
2011/4/30　養老山～笙ヶ岳(断念)
2011/5/02　伊吹山
2011/5/02　高賀山
2011/5/08　鳩吹山～継鹿尾山プチ縦走(ver. ほろ酔い)

いやぁ，よく歩きましたね。
鎮痛剤（ロキソニン）を飲む回数も減ってきて。
モーラステープを貼るのは予防のためだけになってきましたし。
 

以下はダイジェストのいいとこ写真です。

御在所岳のキレット
写真中央付近に「黒と青」の物体があるのは先行するハイカーです。

池田山　ハンググライダー離陸所です。
ハンググライダーやパラグライダーの離陸は見ていても飽きません。

伊吹山九合目付近から三合目付近を見おろす。
登ってきた道程も，町からも，スンゴイ高低差です。
登った達成感とこの高さを見ている自分に「カンパ～～～～イ!!」って感じです。

伊吹山二合目～3合目間で咲いていたお花。
名前は知りませんが，きれいです。
スミレは当然いろんな花が咲いていました。

いいとこだけを載せときましたが興味がある方はヤマレコへ。
すっごいお山が待ってます。

そんなこんなで，88kg(自称＆希望的数値）でスタートしたダイエットも，80kgまで落ちました。
おかげさまで10年ぶりぐらいに最近自分の「のど仏」が上下するのを鏡で見ます。

歩いて，一生懸命体を上げて，そうした結果で味わえる景色＆味＆酒。
いいですね～～～。