石原慎太郎都知事の「花見自粛」発言に反発している若井です。
岐阜各務原で，一人夜桜見物をし，飲んでおきました。

カラ元気でも「元気」は元気。
どうあっても若井は「kara元気」出すために酔っ払ったらHip Danceしておきます。
誰も見てないところで自分を鼓舞するために。

2月連休前から減量をはじめまして・・・。
６ｋｇ落ちたご報告をさせて頂きましたが。
どやさ。

落ちませんねぇ，体重。
2週間一気に体重落ちた後ずっと停滞。
数値の上ではビックリするぐらい停滞してます。

でも

その間も，ベルトはユルユル。
ほっぺはタルンタルン。
お腹も背中も「贅肉」がつまめて薄くなっていくのが実感できます。

残念なのは誰も気づいてくれないこと。
自覚と，実感に他者の評価が伴っていない・・・。

ただのナルシストじゃん。
贔屓目で自分を見てる。

震災現場から色々なご連絡を頂戴しています。
被災者のお客様は最大限の「カラ元気」で思いっきり「元気」にご連絡をくださいます。
若井は「kara元気」，「カラ元気」，「から元気」，「空元気」，なんでもいいから「元気」を出します。

建材が手に入らない，何が手に入らない，色々ありますが・・・。
タバコが欠品，お酒が欠品，色々ありますが・・・。
若井的には，ソフバン孫会長のような100億円の義援金は出せませんが・・・。

今すぐできる!!
０円でできる!!
「から元気」で空腹感っぽいストレスを追い出して，減量します。

ポポポポ～～～～ンが，頭の中をグルグル廻る若井です。

今日，宮城　利府町のお客様からご連絡を頂戴しました。
ご無事でなによりです。

若井は「今，自分ができること」を考えて，次のことを決めました。

１）空元気でも元気を出す
２）日常を続ける

１）空元気でも元気を出す
これって，名誉会長から会社を承継して「お風呂バカ二代」目になる時に決めてからずっと思い続けてきたことなんです。
結構つらいこともありました。
今もつらいことはあります。
岐阜県中小企業家同友会の先輩に話して，「よく若ちゃん笑ってやってきたね」って言われる時もあります。
でも「空元気」と「根拠の無い自信」は「タダ」じゃないですか。
これらで自分を過信してはいけませんけど，落ち込む自分を鼓舞するぐらいいいじゃないですか。
今こそ「空元気」と「根拠の無い自信（僕はやればデキル子）」で元気を出します。

２）日常を続ける
プロ野球の開幕も延期になりました。
名古屋国際女子マラソンも中止になりました。
それ以前に若井が千葉にいた目的である社団法人日本柔道整復師会関東ブロック大会も幕張・浦安の液状化と地震による電車の運休や，高速道路の通行止め，開催施設の被災によって中止になりました。
でも，会社の売上と若井自身のダイエットには関係ありません。
会社の売上を地震のせいにしてはいけません。
地震の分は自分たちの努力で取り戻すしかありません，活動できるんですから。
ダイエット，続けてます。
完全なる停滞期ですけど。
3週間で5kg落ちてからずっと1kg幅で上下してます。
以前取り組んだ時も同じ状況になってましたので動じませんが。
 

「空元気」をもってしても少しだけ悲しいのは・・・。
5kg体重落ちたのに，会う人だぁれも気付いてくれないってことですかね。
ベルトもハサミで切って詰めて・・・。
おパンツさんも少し前に間違えて買ったサイズがはけるようになったし・・・。
 

ま，４０のおっさんが痩せようが太ろうが，僕にも興味ないから当たり前なんですけどね。

首都圏のガソリンや食料は店頭に並ぶようになっています。
ガソリンスタンドの給油待ち車列はせいぜい多くても４～５台。
コンビニのお弁当も十分にあるようになったと思います。

ただ，昨日の東京都の水道水に放射線が・・・。
という話でミネラルウォーター類は品薄。
店頭では「おひとり様○本の販売に」と販売制限がされています。

節電のために，環七や国道２４６号等の主要道路の街路灯は消え，店舗の看板や街頭ビジョンは消え，町全体がビックリするほど暗いですね。
「東京ってこんなに暗いんだ」って感じが少し驚きです。
 

そして静かです。

店舗に入った時に自分の足音が聞こえます。
コツ・・・コツ・・・コツ・・・
なんだか違和感を感じます。

店舗の中のBGMがないんですよね。
ちょっと前の流行の曲の歌詞なしの変なアレンジのされてるBGM。
あとPOP用のDVD映像などの商品連呼。
 

月並みですけど，以下に自分の周りに大量の光と音があふれ，当たり前だと思っていたか，驚きです。

まずはこのたびの震災により被害に会われた全ての方にお見舞い申し上げます。
そして，お亡くなりになったすべての方のご冥福をお祈り申し上げます。

若井は3月12日土曜日，岐阜に無事戻りました。

正直，3月11日の当日は，動く画を見ることが嫌で，テレビもあまり見ず，千葉県千葉市のチサンイン浜野で，若干の情報収集の上公衆電話で何とか連絡を取り弊社社員のN君に岐阜に戻るように指示をしたうえで，思いっきり酒をかっくらって寝ました。
飲んでも飲んでも酔わないので，結果的にビックリするほど飲んでました。
岐阜に戻って」焼酎のパックを手に取った時の驚くほどの軽さ。
良くあんなに飲んだものです。

3月12日朝７：３０ごろ「携帯がつながるのかな?」と思いN君に連絡。
意外なほどあっさりつながりました。
聞くと「岡谷ジャンクション付近」とのこと。
前日２０：３０ごろようやく公衆電話から携帯につながり岐阜に戻るよう指示をしたので，その時N君がいた千代田区水道橋付近から11時間かけて岡谷JC。
酒かっくらって寝て情報が全くない若井が能天気に「疲れて休んだのか?」と聞くと，「調布インターについたのが５：００ごろです」との回答。
本当に東京都内は全ての交通がマヒしていたんですね。
知らなかったとはいえ，N君ごめんなさい。

それで若井は８：００頃，チサンイン浜野をハイエースで出発し，14号の大渋滞を避けながら結果的に幕張・浦安の357号ルートに向かっていました。

液状化，恐ろしいですね。
幕張で予定されていた社団法人日本柔道整復師会関東ブロック大会の会場予定地だったAPAホテル幕張の周囲も当然液状化。
そりゃ学会自体がなくなるはずです。
現地に行ってようやくわかりました。
セブンイレブンの駐車場が５０ｃｍぐらいきれいに整地されたように砂が盛り上がってました。
いろんなところで，水がのってます。
信号も消えたままです。

知らないから被災現場に入ってしまったにもかかわらず，結果的に14号より車は少なく，15：30には岐阜に帰りました。
移動時間，7時間半。
普通に渋滞にはまって帰ったらそんな時間です。
なんだか，普通に帰れたって気分でしたが，岐阜で車を降りたらアクセル操作しっぱなしだったので，向こうずねがつっちゃいました。
ただ立ってただけなんですけどね。

そんなことで無事に帰った岐阜ですが，今度は首都圏の情報がわからない。
安否確認のために連絡できるお取引先様に電話をしてたら，皆様無事とのことで安心しましたが，聞こえる声は「ガソリンがない」，「商品の買いだめが激しい」等の言葉。
TVでは「計画停電がはじまる」って繰り返している。
 

ということで，先週は結果的に岐阜にいました。
ハイエースでは関東に入るまでに半分以上軽油使っちゃうんです。
給油できなかったら帰ることもできない。
久しぶりに一週間岐阜にいました。

今週ようやく，「給油ができるようになった」っていう情報を聞きつけ，登ってまいりました!!
ガソリンスタンドも落ち着いているところは落ち着いていますし，コンビニでも地域差はありますが食料が置いてあります。
（八王子はカップラーメン等保存食が無し，町田はほぼ満遍なく少ないかなって感じ，川崎は飲料系が少ない感かって感じ，ｂｙ 若井の目 at 見た時）
計画停電は，計画停電終了後にその地域に入ったため，良くわかりません。
ただし，今泊まってるビジネスホテルさんは地域グループでは計画停電実施区域だけどいまだに停電していないとのこと。
地域差もあるようです。

なにはともあれ，ようやく若井もいつもの地域で活動を始めました。
あらためて，関東以北のお客様，岐阜の地元の方々，よろしくお願い申し上げます。

まだ，揺れます。
今日は午後いっぱいずっと揺れていて，船に乗っているような気分です。

2011年3月11日14時46分。
日本観測史上最大の地震がみやぎ三陸沖で発生しました。
当然皆様全てのメディアで確認し，また体験しています。
ビジネスホテルに戻って，地震情報を確認したところほぼ日本列島全部が揺れています。

若井は千葉県市原市で遭遇しました。
ちょうど，トイレに行こうと「房の駅」という施設の駐車場に止めて，店舗内に足を踏み入れた時に，「あれ，くらくらするな？」と違和感を感じました。
その時誰かの「地震だ!!」という声が。
知らない者同士目を合わせ，皆建物から出て駐車場に出たところ

ハイエースがユッサユッサ揺れてます。
大型車はもっと。
パーキングブレーキを引いていないオートマ車は前後上下に揺れています。

とにかく揺れる時間が長いんです。
今まで経験した地震に比べて。
電信柱があんなにしなって揺れるものだとは思いませんでした。
堅い投げ竿をビュンビュン振った竿先ぐらいしなってます。
絶対折れると思いました。

その後の2度目の余震で揺れていると，海側の方でどう考えても「のぼってはいけない煙」が上がっています。
まっ茶色で。
どう見ても煙突の直径とは思えない太さ。
後でわかりましたが，コスモ石油からの煙です。

3度目の余震はお客様先に向かい出した車の中で。
そこから，何軒かお客様を回って無事を確認して，ビジネスホテルに戻りました。

その間，コスモ石油は燃え続け，延焼している模様。
今泊まってるホテルから現場まで４ｋｍぐらいなので，空が赤くなっているのが確認できます。
その前の戻りの時にすぐ近くを通った時は８～１０F建てのマンションよりも炎が上がっているのも，爆発音も見ました。

震源に近い東北の方，津波により被災された方，心配しております。

特に命を落とされた方には冥福をお祈りしつつ。

本当に怖かった。
これ書いている間も揺れるし。

減量　ダイエット生活を始めた若井は体調が不安。
残念なのは体調が良すぎて以前のように寝ながら仕事ができなくなって，うろっとすると寝過ごすこと。
以前は寝ながら何かに怒っていて寝言を言ったり（叫んだり＆怒鳴ったり），寝ながら仕事のことで考え事をして朝起きると前日作りたかった資料の原稿が頭の中でできていたり（そのまんま図式もwordで作れたり），どうしましょう。
あと，下痢もしませんし，突然のことに焦ることも冷や汗をかくこともありません。
この１０年を考えると若井的には「便秘」なぐらい。

どうしましょう。

冷静に考えればいいことなんでしょうけど。
ホントについこの間を考えると生活の感じが変わっちゃって「どうしましょう」って感じで。

で，とりあえず久しぶりに岐阜市金華山（３２９ｍ）に登ってみました。
相変わらず写真は無し。
是非一度皆さんも登って自分の目で見てください。
トレッキングシューズの方がいいことは間違いないですが，スニーカーでも十分行けます。

ほぼ２年ぶりに登りました。
登りが「瞑想の小道コース」
この登山道の特徴は後半に連れて傾斜がきつくなること。
標準タイムが４０分ぐらいです。
若井は登り始めのきつい時に色々楽しいことを思い浮かべたりするので「妄想の小道」だと思っていますけど。
途中に「それでも地球は動いてる」をはじめ名言パネルがありますが。

いやぁ，結構かかるかと思ったら，意外に体力残ってるんですね。
きちっと標準タイムで登り切りました。
最後の階段はかなりきつかったですけど。
「ハイクハイ」に久しぶりになって。
楽しいですね。
 

何にも考えられなくて。

この集中している時間が大好きです。
帰りは昔の大手門，七曲登山コースで下山。
このコースがただの往復にならず周回コースで，歩行距離も伸び，長良川河川敷の駐車場をうまく使えると自分では思っています。
降りてきたときに，岐阜市歴史博物館や加藤東一栄三記念美術館等できれいなトイレも使えながら見学できるし。
この辺はトイレがないと不安だったころの若井の名残ですけど。

まだ見てないけど，織田信長公の居館跡地の発掘現場もありますし，板垣退助公の「板垣死すとも自由は死せず」記念のブロンズ像もあります。
岐阜公園結構盛りだくさん。
「菜飯田楽（なめしでんがく）」もめちゃうま。
豆腐に田楽ですからヘルシーな上に田楽味噌でガッツリ。
デラウマです。
でも食べたいけどガマンガマン。

いや，タノシーーー!!

恥ずかしながら，私，現在ダイエットに取り組んでおります。

理由は，椎間板ヘルニアが出たことによって，右下肢大腿前部に強い神経痛が出て歩けなくなる（間歇歩行）ことがあるためです。

この症状のおかげで，好きだった低山ハイクもできず，かわいらしい山ガールにも会えなくなってしまいました。

一番のピークは一昨年のゴールデンウィーク。

前から登ってみたかった御在所岳（三重県）に登り。
家族で英虞湾をシーカヤックで漕ぎ。
伊吹山に登り。

家に帰って子供に伊吹山頂の画像を見せたら「僕も行く!!」となって。
調子ぶっこいて子供と一緒に再度伊吹山に登り。

その後から右下肢大腿の神経痛が出るようになりました。
炭酸が原因の腹下しと，長時間歩くと神経痛で歩けなくなる症状。
怖くて山になんか行けません。

それで，このブログにあるように釣りにはまっていったんです。

この冬の寒さは結構激しいですよね。
明日からは雛祭り寒波だそうで。
今日の夕方からもかなり冷え込み始めました。
冷え込むと神経痛が痛むんですよね。
前は歩いた後に神経痛が出ていたのが，今日この頃は冷え込むだけで痛む。

ってことで，増えた体重を減らす努力を。

実は私，30歳の時にも椎間板ヘルニアで坐骨神経痛が出て大変だったのを，根本原因に対処するために運動療法と物理療法を合わせて，１５ｋｇ減量しながら克服してたんですよね。
10年で戻しちゃいましたけど ＆ 同じ状況になっちゃいましたけど。
減量開始時の体重は88kg。
30歳の時と全く一緒。

2月9日から開始しました。
方法は以下の二つ。

１）総摂取カロリーを減らす
　　朝飯 → 野菜ジュース or 味噌汁
　　昼飯 → おにぎり2個 or かけそば
　　夕飯 → 好きなように食べる ＆ 飲む

２）体重と喰ったものを記録する
　　NHK「ためしてガッテン」のiphoneアプリで記録してます

営業に復帰して以来，朝からビジネスホテルのバイキングでご飯2膳喰うか，松屋で定食喰うか，PAでB級グルメを喰うかと朝飯は「ガッツリ」頂いてきました。
20歳の頃は朝飯喰わなかったのに。
ちゃんと食べる習慣がつくと朝飯減らすことが結構我慢ですね。

昼の若井の大好物，ラーメン。
営業先各地の有名店と，また特に横浜市港北ニュータウンの「しらいし」と，環状2号線沿い「本牧家」の「家系ラーメン」＋ショウガいっぱいをこよなく愛する若井にとって，おにぎりやらかけそばでは・・・。
と思いきや。
朝喰ってないことで，昼が待ち遠しくて，お腹に入ってきて喜ぶんですよね，カラダが。
ここで，「ガッテン流レコーディングダイエット」を入力してると「あ・・・，夜には好きに喰えるんだからちょっと我慢しよ。」って思えるんです。
ま，あと日曜日に家で作る生麺のラーメンは解禁してるんで，平日ラーメンはそれでも我慢できますけど。

夜，お腹スキスキです。
6時ぐらいからは「何食べよ」ばっかり考えている時もあります。
でも。
つきだし食べながらHoppy飲むとお腹が満足するんですよね。
「オイシイモノガハイッテキタァァァァァ！！」って感じ
あと，ちょろっと食べると結構お腹満足。

で・・・。
現在ほぼ3週間。
定時計測体重基準（朝一）で５ｋｇ減の83kg。

低山ハイクを楽しみながら朝ガッツリ，昼山ほどのころと同じぐらいになってきました。
お腹を壊した犯人も，「ソーダ」で決定。
そろそろ，低山ハイクも復活したいですね。