ロコモティブ症候群（シンドローム）

定義はこちらのwebサイトで確認を
日本臨床整形外科学会　ロコモティブシンドローム定義

ようは，体の動きが悪くなって（骨・関節・筋肉起因）しまい介護が必要になる危険性が高い。

昔は「トシだから」でおいていってしまった話し。

ロコチェックによって，「私には関係がない」と思った方こそ考えましょう。

ノーチェックをいつまで続けられるようにしますか?

浅田真央選手だって言います。
「ノーミスで終えたい。」

ロコチェックでチェックがあった方も，チェックがなかった方も。
浅田真央選手が「ノーミスで終われなかった」時も，「ノーミスで行けた」時も。

いつも必要なのは

「トレーニング」

大丈夫です。
ロコモティブ症候群（シンドローム）のトレーニング ＝ ロコトレ

は・・・。

誰でも・・・。

いつでも・・・。

すぐできる!!

それが，ポイントです。

でも，大事なのはやっぱりトレーニングが必要ってこと。

大丈夫。
我々，真央ちゃんと違いますから。

そんなハードなトレーニング（個人の主観によりますが・・・，その時は真央ちゃんの気持ちになってみて自分のトレーニング内容を見直してみましょう）ではありませんです。