ロコモ

みんなが知ってるメタボと同じぐらい大事ですよ。

先日までに，ロコモって何だろうを書きました。
さあ，次はロコトレ。

で，結局何をするべきなの？何をしたらいいの?

この続きは弊社のwebサイトで書きます。
是非以下のURLへ・・・。

http://www.onpar.co.jp/

ロコモティブ症候群（シンドローム）

定義はこちらのwebサイトで確認を
日本臨床整形外科学会　ロコモティブシンドローム定義

ようは，体の動きが悪くなって（骨・関節・筋肉起因）しまい介護が必要になる危険性が高い。

昔は「トシだから」でおいていってしまった話し。

ロコチェックによって，「私には関係がない」と思った方こそ考えましょう。

ノーチェックをいつまで続けられるようにしますか?

浅田真央選手だって言います。
「ノーミスで終えたい。」

ロコチェックでチェックがあった方も，チェックがなかった方も。
浅田真央選手が「ノーミスで終われなかった」時も，「ノーミスで行けた」時も。

いつも必要なのは

「トレーニング」

大丈夫です。
ロコモティブ症候群（シンドローム）のトレーニング ＝ ロコトレ

は・・・。

誰でも・・・。

いつでも・・・。

すぐできる!!

それが，ポイントです。

でも，大事なのはやっぱりトレーニングが必要ってこと。

大丈夫。
我々，真央ちゃんと違いますから。

そんなハードなトレーニング（個人の主観によりますが・・・，その時は真央ちゃんの気持ちになってみて自分のトレーニング内容を見直してみましょう）ではありませんです。

皆さま，GWいかがお過ごしでしたか?

若井は3月4月と休み無しでの進行だった反動で，思いっきり日常にないことを楽しみました。

第1弾　「激闘!!サバアジ五目　at　伊良湖沖」
今までに経験のない沖釣りです。
さっぱり要領は分からず，出船に遅刻したらどうしよう・・・。
予約したのに乗れなかったらキャンセル料１００％かいな？
あいや，それはいくらなんでももったいない。

で，結局前日のうちに駐車場に行って，車中泊。
コンビニ弁当（いつもだがね）をつまみにしながら，焼酎飲んで。

5時15分出船だし・・・。
12時回ったからもう寝なきゃと無理やり寝たら・・・。

先輩方皆様，お早いですね。
3時ごろには集合が始まり。
よくわからないまま，受付で呼ばれ。
乗船料金を支払って，船の方の指示に従い船に乗ったらこんな感じ。

春は、あけぼの。やうやう白くなりゆく山ぎは　少し明りて紫だちたる雲の細くたなびきたる。

やまぎは，はなく，うみぎはですけど，とてもすがすがしきことにて，いとおかし。
ゆっくり豊浜港をすべる大進丸。
新造船じゃないけど，いけいけ俺の乗る船。

船酔いするんじゃないぞ，オレ。

おうっとぉっぉぉ　

ポイントまで，走れ走れコウタロー，じゃなくて大進丸。

で，激闘の結果。

40cm前後のサバ，中小アジ，メバル＆カサゴ等，もろもろあがりました。

アジはなめろうに。
メバル＆カサゴは煮付けに
サバは刺身にと
写真を取る間もなく胃袋に・・・。

で思い直して，若井がお魚様を一生懸命三枚におろしてみました。
難しいと言えば難しいですね。
でも，簡単と言えば簡単ですね。いや，やっぱりむずかしい。
でも結果的に一人で，しめサバ作りきりました。

でらうまかったですね。
でれうまかったですね。